卸下休息羞耻症，给思想松绑才能更好地出发 

近日，一种新型的社会心理现象——休息羞耻症被广泛讨论。热搜词条之下，不少网友对此表示共鸣。受休息羞耻所困，有些人哪怕在假期也无法好好放松，时常产生愧疚、焦虑的心理，更有甚者会带病上学上班。

休息羞耻症的形成原因多种多样。首先，“内卷”的竞争环境使得人们普遍认为只有不断努力才能取得成功。在这样的背景下，休息和放松似乎变得奢侈和浪费时间。其次，中国文化观念中的“崇尚吃苦”也助长了休息羞耻症的蔓延。人们往往认为只有通过艰苦努力才能取得成功，而休息则被视为逃避现实的行为。

休息羞耻，同样源自对未来的焦虑和无措。

有网友称，自己在休息期间总会有突如其来的紧张情绪。“我这样无所事事是在浪费时间，别人会把我甩在身后。”似乎所有的人都在向前跑，短暂的歇脚就会导致落后。奔忙的日常能够让人拥有安全感，让人确信自己身处向上的轨道。

在同辈压力和现实困境面前，明明累了，却不敢休息。困囿于休息羞耻的人们，用耻感自我鞭策，继而加速步伐、苛求无缺、持续奔忙。哪怕是非工作时间，也要让休息变得名正言顺，给当下赋予价值和意义。

然而，所谓价值和意义由谁界定？又由谁赋予？

人并非持续运转的工具，人们需要工作上的井然有序，也同样需要生活中的无序放松。在休息羞耻的另一面，休息是一段等了又等的悠长假期，它意味着假期过后身心的焕然一新，甚至是生活现状的全然颠覆。

拒绝休息羞耻不等于摆烂，追求无所事事也不是无力行动、拒绝行动。我们所要学习的是如何理解休息，学会休息。休息不止是睡觉，它还包括旅游、发呆等一系列放松行为。在这个闲暇中，让自己进入一种悠长的状态，在其中我们才能找到自己的灵魂。

休息没有固定的叙事模式，不是所有的休息都意味着阅尽千帆后的大彻大悟，亦或潜心沉淀后的华丽蜕变。或许我们可以将休息视作韩炳哲眼中的“安息日”，在这一概念中，它没有任何别的目的，不是为了追求更远的目标，也不是为了更好地工作。感到疲惫时去休息，短暂调整后再出发，何尝不是一种积极生活的态度。

来源：红网

作者：李婧宇

都市文化界 Dswhj.com 整理发布