海口市琼山华侨中学举办心理团辅活动 

减压赋能 

逐梦未来

海口市琼山华侨中学举办心理团辅活动

最美的花总是开在最陡峭的悬崖上；最美的梦，只有特别的坚守，才能实现；梦想的路上有艰辛、有坎坷，但我们愿意用自己的微薄之力为你的梦想插上飞翔的翅膀，为你的翅膀梳理最整洁的羽毛。为了帮助高三学生释放压力、放松心情、愉悦大脑、迎接高考。5月14日下午，海口市琼山华侨中学为高三学生开展了“减压赋能，逐梦未来”心理团辅活动，共有788名高三学子参与其中。参与本次活动的有副校长林涛、体卫艺主任吴山、德育处副主任陈良、团委书记陈奕和和年级级长连仕江。

本次活动由心理专职教师林丽娜主持，连仕江级长、刘莲妹老师、各班主任和海师的见习生共同协助完成。

在拓展活动开始之前，林涛副校长作了一个简短而又激情的开场白，他介绍了本次团辅的意义，希望同学们暂时忘掉高考，带着一个轻松、愉快的心态来参加这次的减压赋能活动。

热身活动一：萝卜蹲

热身活动二：减压按摩拍拍操

伴随着轻松欢快的音乐节奏，通过拍打等动作，配合朗朗上口的口令，开启了热身活动“拍拍操”，在做操的过程中放松身心，将意识回归到自己的身体，为这场减压活动做充分的准备。

热身活动三：兔子舞

由各班领队代表们做示范动作，大家以班级为单位各自围成一个圆圈跳“兔子舞”，伴随着音乐的律动热身，大家齐声喊出响亮的口号，开启这场减压活动。

MENTAL HEALTH 

团辅活动：精彩纷呈

此次减压赋能团辅活动，心理组精心组织安排了“一圈到底”“狂踩气球、释放压力”“抢零食大作战”和“背后送祝福”等活动。

主题活动一：一圈到底

班级内所有同学手拉手围成大圆圈，以班主任为起始点传送呼啦圈，呼啦圈需依次穿过所有人的身体后回到班主任手里。各班发挥集体智慧，迅速传递着呼啦圈，手拉着手，如同把每个人的心凝聚在一起，一抹抹笑容浮现在脸上，一次次地快速完成呼啦圈的传递，翩若游龙，一圈到底。

主体活动二：狂踩气球，释放压力

气球，如同承载着各种压力的容器。同学们手捧五彩斑斓的气球，参与了一场别开生面的吹气球活动。通过吹气球的方式，象征着将负面情绪排出体外，告别内心的重压。

随着此起彼伏的踩气球声不断响起，同学们互相追逐，欢声笑语充满了整个操场。  

每一个被踩破的气球，都代表着一份压力的释放，一种情绪的宣泄。

主体活动三：

抢零食大作战——我的学生我来宠

“哔——”一声令下，班主任们飞快地冲向零食堆为自己的学生争取更多的零食，当再也拿不下的时候抱着一堆零食快速返回原点，继续下一次的搬运每个班主任都在为学生们的期望而拼搏，班主任化身“搬”主任，坚守怀里小山一般的零食，在同学们的尖叫声中，全力以赴地奔跑。操场上充满了热烈的掌声和欢呼声。一包包零食是师生共同努力的“战果”，更是班主任和同学们爱与被爱的双向奔赴！

主体活动四：背后送祝福

最后，“在你的背后留下祝福”环节将活动推向高潮。同学们轮流在纸上留下对同学们的最真挚祝愿。这些温馨的祝福语让每个人带着愉悦的心情，为这次团体辅导活动画上了完美的句号。愿大家能够带着这份最真挚的祝福勇往直前，无所畏惧，展翅高飞！

轻装策马青云路，意气风发驭长风。一幕幕欢声笑语经久未散，高三鏖战终有日，六月鲜花开满园。在本次减压赋能团体心理活动中，学生们全情投入，连仕江级长和各班班主任们全程陪伴参与，师生互动，欢声笑语飘扬在校园上空，学生们既释放了压力，又点燃了激情。星光不负追梦人，江河眷顾奋楫者，祝愿我琼侨2024届高三学子们以梦为马，不负韶华，龙行龘龘，前程朤朤！

文字丨林丽娜

海口市琼山华侨中学

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