烟台开发区第五小学开展师生心理健康活动 

为全面提高全体师生的心理素质，营造积极、阳光、和谐的校园氛围，第五小学面向全体师生开展了心理健康系列活动。

教师篇

心灵减压，唤醒“心”力量

缓解教师们的压力，学习放松小技巧，找寻心理支撑。第五小学开展了心灵减压沙龙，心理老师向教师们介绍了盒子呼吸法、手指呼吸法、渐进式肌肉放松等六种放松方法，并带领教师们进行了全身放松与沉浸式冥想。之后又通过绘制心理资源树的方式，使教师们找寻自己的心理资源，能在繁杂的工作与疲倦的生活中找到支撑。 

温馨“团”聚，遇“建”美好 

增进团队凝聚力，加强教师间的沟通，第五小学开展教师团建活动。多种方式传递A4纸，让大家体会到合作乐趣。

摸石头过河活动中，每个小组都展现了团结协作的力量。

拔河比赛中，教师们使出浑身解数，都在为小组胜利挥洒汗水。

此次活动加深了教师们的感情，营造了更好的团队氛围。

学生篇

情绪调节我在行

能够正确觉察情绪并学会情绪调节是心理健康辅导的重要内容。学生们通过绘画情绪彩虹的方式将自己的情绪与颜色对应起来，仿佛自己的情绪都带上了色彩。通过绘画积极情绪温度计的方式，寻找带给自己快乐的事情，并将自己的快乐分享给其他同学，小小的快乐在传递中越来越美妙。 

学习我有妙招

绘画智慧树的活动以多元智能理论为依据，以果实的形式激励学生展示自己的所知所长。同学们通过分享自己的智慧果，形成了互相学习的氛围，并且领悟到每一颗智慧的果实都需要付出辛苦努力。同学们还通过画理想花的方式梳理自己的理想，并与小组成员一起制作了理想花筒，同学们将未来的美好设想与当下的学习密切联系起来，增强了学习的主动性。

个体心理学家阿德勒曾说：“孩子是最差的解释者，却是最好的感受者。”本次心理活动周，通过多种形式让学生们去感受积极心理品质的魅力和重要性，从而内化于心，外化于行。健康的心理是幸福的源泉，是青少年走向现代化、走向世界、走向未来的重要条件。心理活动系列活动为孩子们打开了心理世界的一扇大门，也引导着他们在平日的生活中积极践行。

第五小学全体师生在轻松愉悦的氛围中唤醒了“心”力量，老师们在日后的工作中定会能量满满，同学们也能游刃有余地面对自己的学校生活。

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