宕昌县实验中学发布2022年秋季学期开学公开信 

亲爱的各位老师、家长、同学们：      

大家好！

按照甘肃省教育厅印发《关于2022年全省中小学校、幼儿园秋季学期开学工作的通知》要求，为确保我校2022年秋季学期开学安全、平稳、有序，现将学校开学有关工作通知如下，请大家严格执行。

开学时间

根据疫情防控相关要求及上级教育主管部门通知精神,学校决定9月1日九年级正式上课；其他年级于9月5日上午8：30—12：00报到注册，下午正式上课；其它事宜敬请各位家长密切关注班级微信群。

一

做好防疫工作

1.认真履行开学前7天返宕并居家7天的原则

所有师生员工开学前7天（8月24日起）原则上不再离宕，若还在外地的师生要按照疫情防控要求及时返宕，居家健康观察7天并做好记录；以免影响新学期正常入学。如确有特殊情况必须外出，请如实向班主任、学校汇报。居家生活期间不要和任何中高风险地区或境外旅居史的人员接触。

2.严格遵守疫情管控要求

根据县疫情防控领导小组对来宕返宕人员来源地风险等级相应管控要求，严格遵守师生员工分类管理。低风险区的师生员工开学前7天须返回居住地，主动向学校和社区(村委会)报备，进行健康打卡；在中高风险地区的师生员工暂缓返校；有中高风险区旅居史、甘肃省健康出行码、国务院通信大数据行程卡“红码”或“黄码”的，一律由属地疫情防控领导小组集中隔离，进行3次核酸检测。

3.严格落实每日健康检测

所有师生员工继续做好每天自我健康监测，测量体温，并将当天的身体状况和体温上报班级群做好记录。坚持“日汇报”“零汇报”，不瞒报、不迟报。

4.保持良好的生活习惯、加强个人防护

掌握科学防疫知识，注意个人防护。合理使用、正确佩戴口罩，及时清洁消毒，养成勤洗手、常清洁、用公筷、保持一米线，室内多通风等良好习惯。减少不必要的出行，不到封闭、空气不流通的公众场所和人流密集场所活动，不参加任何聚会。

5.积极主动接种疫苗

符合接种新冠疫苗条件的师生员工及其共同生活人员（含12周岁至17周岁的适龄学生），要积极主动尽早接种，做到应接尽接。

二

安全管理要求

1.学生在家期间，监护人必须认真履职，做好人身健康安全监管工作。孩子的一切行为都不能离开监护人的监管。孩子独自在家如果父母不在家，请务必委托好其他监护人加强监管。严禁孩子私自外出或结伴外出游玩。

2.请家长继续做好孩子防溺水教育。严禁孩子到江边、河边、湖边、池塘边、水坝等危险地方玩，严禁孩子私自或结伴下河游泳、玩水或捕鱼、抓虾，不要涉足危险区域，以防溺水事件发生。

3.注意交通安全，遵守交通规则。假期及开学报到时不要随意搭乘车况不良、不合格车辆和“三无”车辆，不坐超载车、黄包车和农用车。同时请各位家长严格要求自己，不酒驾、醉驾，不超速开车，遵守交通规则，避免交通事故发生。 

4.近期是自然灾害频发的季节，家长教育孩子要注意防汛、防滑坡、防泥石流、防雷电大风等风险，认真做好防地震、防暴、防火、防电、防食物中毒等方面的安全教育工作，充分利用书籍、网络等安全教育平台传授孩子安全知识和自救的常识，增强学生的自我防范意识和自我保护能力。

5.提高辨别是非的能力，遵守社会公共秩序与公德，不与社会闲杂人员或品行不端人员、陌生人交往；未经家长允许学生不能在外留宿过夜。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打110电话报警，提高孩子自救能力。

6.家长监管好手机、平板、电视等电子产品的使用。保护好孩子视力，防止孩子沉迷于网络游戏，禁止学生玩有思想侵略性的游戏。健康文明上网，谨防虚假信息、网络诈骗；如果收到与自己孩子有关的信息或电话，请与学校或老师及时取得联系。

7.家长指导和陪伴孩子多运动，坚持身体健康锻炼；教育孩子多与父母、家人和朋友沟通交流，多关注孩子心理健康；多指导孩子完成基本的家务劳动，培养孩子的劳动意识和技能。

8.开学在即，建议大家调整作息习惯，以有效避免开学之初精神不集中、困倦、散漫等现象。鼓励积极运动，参加体育锻炼，保持充沛的体力，以最好的精神状态和心理状态迎接新学期。注意调整饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

9.制定学习计划。新学期，根据自己的长处和短处，量体裁衣，制定合理的学习计划。定计划时，不要脱离学习实际，目标不宜定得太高或过低，要长计划短安排，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。

三

住宿要求

按相关文件规定，要求学生在校内公寓楼住宿。严禁在校外租住板房、无安全鉴定的民房、无房东监管的民房等存在安全隐患的房屋，以保障同学们生命财产安全。

四

致实验家长

关注状态，正确引导

开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

收心教育，循序渐进

家长可以和孩子一起安排一些规律的作息、学习、运动，让孩子在更有规律的生活中，适应开学的学习生活。

家长需要减少娱乐活动，按时准备一日三餐，多给孩子准备新鲜蔬菜水果，均衡营养，调整孩子的身体状况。

在睡眠管理上，家长可以帮助孩子在返校前一周，执行上学期间的作息制度。通过作息微调，发挥闹钟的作用，每天上床的时间比前一天早一些，每天起床的时间比原来的早一点。比如今天9点起床，明天8点45分起床，后天8点30分……循序渐进，逐渐改变孩子在假期的不良生活作息习惯，让孩子的作息时间尽量和开学后同步。

交流陪伴，支持鼓励

陪伴是最好的教育。面对孩子返校前出现的各种消极情绪，家长既要敏感地觉察和交流，也要注意避免过度唠叨。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行引入，比如当前的热门话题，从中挖掘有教育价值的内容。多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，让孩子对学校有所憧憬。多了解孩子内心的想法，勤于沟通。引导孩子做好面对困难和问题的心理准备，并给予支持。

宕昌县实验中学

2022年8月19日

李 平  刘志成

都市文化界 Dswhj.com 整理发布