象山县文化馆“群星课堂”瑜伽公益培训开课 

2022年象山县文化馆“群星课堂”瑜伽公益培训正式开课

据象山县文化馆公布消息：群星课堂瑜伽公益培训分别在西周镇牌头村举行，本次公益培训为期一个月，邀请了蒋海亚老师为村民们授课。

蒋老师根据报名学员的身体条件安排了循序渐进的学习课程，伴随着舒缓的轻音乐，在老师的指导带领下，学员们时而下俯、时而曲腿、时而单脚站立。学员们积极配合老师的口令做好每一个动作，努力伸展着身体，蒋老师耐心地逐个纠正姿势，并告诉大家要“量力而行”。在专业老师的带领下，每位学员随着呼吸，精神慢慢放松；随着拉伸身体的部位，舒缓身体的疲惫。

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