桐庐县实验小学开展“保护视力 预防近视”的爱眼讲座 

众所周知，眼晴是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。学会如何爱护眼睛是每一个小学生的必备常识。那么，小学生该如何爱护自己的眼睛呢?3月12日下午，利用中队活动，桐庐县爱尔眼科的医生来校为学校的同学们普及关于近视的相关信息。

讲座过程中，爱尔眼科的医生针对目前中小学生近视发病率较高的特点，结合生动有趣的生活故事深入浅出地阐述了近视给学习、生活带来的极大不便。医生详细的讲解保护眼睛的基本常识，从保持正确读写姿势、养成良好的用眼卫生习惯、保证睡眠、均衡营养、如何做眼保健操等五个方面向队员们介绍了如何保护眼睛预防近视。他特别强调：要注意用眼卫生，保证充足的睡眠时间，每日不少于10小时；要坚持认真做好眼保健操；要不偏食挑食；不长时间玩电脑、看电视；积极参加体育锻炼；看书写字姿势正确等内容。

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一个小时的讲座，队员们听得认认真真，积极回答互动问题，具有非常高的学习热情。通过学习，队员们认识到了爱护眼睛的重要性，也懂得了如何去保护自己的眼睛。比如：要有节制地看电视，用眼时间不宜过长；多到户外进行活动，多看绿色植物；读写姿势要正确，做到一拳、一尺、一寸“三个一”；定期做视力检查等。

相信队员们3月12日下午，利用中队活动，桐庐县爱尔眼科的医生来校为学校的同学们普及关于近视的相关信息。通过这次活动，一定会更加注意爱护眼睛，保护视力。眼睛是人类的灵魂之窗，世界这么美好，需要一对健康的眼睛去探寻大自然的奥秘。让我们共同爱护眼睛，从现在开始！

桐庐县实验小学 文/孙夕晨 

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